SAIA DA ZONA DE CONFORTO AGORA

O QUE É ZONA DE CONFORTO?

 

Você acha que sua vida não está tão boa assim, mas também não enxerga perspectivas de melhora e até prefere continuar como está? Se suas respostas a essas perguntas foram “sim”, você provavelmente está em sua zona de conforto, e sair dela pode ser uma decisão muito difícil, mas que pode gerar ganhos incríveis e mudar totalmente sua visão de mundo.

Muitos pensam que a zona de conforto está composta por todas aquelas situações agradáveis que nos rodeiam e que trazem prazer à vida. A verdade é que não é assim. A zona de conforto é composta por todas as situações, boas e más, às quais estamos acostumados e que descrevem nossa rotina. Essa rotina nos evita questionar, pensar, tomar decisões.

Esse é o único conforto que procuramos: o de nos movermos por inércia. A zona de conforto é como essa bolha na qual nos resguardamos para que tudo siga igual. Ainda que nos queixamos e acreditemos que está insuportável, seguimos assim por medo, e isso facilmente se converterá em hábito.

O preço é muito alto. Não sair da zona de conforto é praticamente renunciar à vida, ao crescimento. Seguimos aí, vegetando, enquanto os anos passam e nossa vida se empobrece cada vez mais.

 

Mas será que uma pessoa prefira ficar em sua zona de conforto?

 

Não existe problema nenhum nisso se você não almeja atingir algo maior, entretanto, se existe o desejo de se desenvolver e ter grande crescimento tanto na vida pessoal como na profissional, é preciso deixar a procrastinação de lado e passar a assumir riscos.

A zona de conforto gera nas pessoas uma acomodação, no sentido de permanecer sempre com os mesmos pensamentos, ações e comportamentos, e fazendo com que elas não queiram arriscar. Dessa forma, se asseguram de que continuarão do mesmo jeito, sem nada a perder, mas, também, sem nada a ganhar. Ficam estagnadas pelo medo.

Se você deseja crescimento e sabe que, para isso, é necessária a mudança de certos hábitos que te farão sair de sua comodidade, então veja as dicas a seguir e comece a mudar sua vida.

 

A zona de conforto é realmente confortável?

A dificuldade em sair da zona de conforto muitas vezes é criada a partir de uma vida segura e estável que só existe no imaginário. Trata-se de um lugar em que a pessoa se sente deprimida e desmotivada, sem perspectivas de substituir esses sentimentos por felicidade e satisfação pessoal.

Os divãs e clínicas de psicologia estão lotados de pessoas que dizem estar em sua zona de conforto, mas a sensação de angústia, quase asfixia que descrevem parecem mais remeter a uma prisão do que a um lugar no qual é desejável permanecer. Sim, na verdade trata-se de uma prisão sem portas: o mundo está ali, escancarado à sua frente, mas a pessoa prefere continuar atada a seu cubículo.

Não se trata de loucura ou masoquismo, a pessoa não consegue sair por pura insegurança. Acontece que esse mesmo mundo cheio de possibilidades, que existe além da prisão, também trará uma série de incertezas, riscos e desafios. Muitas vezes, a ideia de conviver com uma dor já conhecida traz a sensação de que seria impossível suportar uma nova dor, advinda da mudança.

Mas é aí que o indivíduo se esquece de que mudar não é só sofrimento: uma série de sentimentos e acontecimentos bons podem surgir a partir do momento em que é tomada a decisão de conhecer o novo. Permanecer na zona de conforto significa prevenir-se de novos problemas (que talvez nem existam), mas ao mesmo tempo privar-se da oportunidade de viver novas soluções.

 

Analise sua vida e inicie as mudanças necessárias e sai da Zona de Conforto

 

Embora você já tenha observado que precisa de mudanças, é necessário avaliar sua vida de forma mais detalhada. Verifique tudo que não está te agradando ou que não é mais proveitoso para você em cada área da vida.

Um exercício poderoso para gerar clareza é determinar seu nível de satisfação em cada área utilizando uma pontuação de 1 (não satisfeita) a 10 (muito satisfeita):

Relacionamentos

Desenvolvimento intelectual

Finanças

Espiritualidade

Profissional

Saúde

Mental e Emocional

Após essa constatação, comece a trabalhar para melhorar esse quadro. Permaneça firme em sua decisão, tomando atitudes corretas para alcançar o sucesso.

 

Comece devagar, como os passinhos de um bebe.

 

Começar a fazer coisas novas e buscar novas experiências pode ser um grande desafio para algumas pessoas. Por isso, entenda que cada um tem seu próprio tempo, inclusive você!

Lembre-se que apenas um passo diferente e você já não estará no mesmo lugar. Com isso, pense em pequenas ações que poderão lhe ajudar a experimentar o novo sem que tenha que fazer mudanças drásticas no seu modo de viver. Agora, se você se sente pronta para saltar, salte!!

 

Esquece à opinião dos outros

 

O que as demais pessoas pensam a respeito de nossas atitudes costuma nos influenciar consideravelmente. Sendo assim, é preciso saber o quanto isso tem sido negativo em nossas vidas.

Um dos principais medos do ser humano é o de se expor — um exemplo disso é dificuldade que muitas pessoas têm de falar em público. Este medo vem da preocupação de desagradar, ou de fazer alguma besteira que comprometa sua imagem.

Comece aos poucos a enfrentar esse receio a respeito do que os outros pensam, assim, passo a passo, você aprenderá a driblar situações como essas e sentirá cada vez mais segurança.

Uns dos exercícios mais fáceis para estimular a expressão da sua opinião é a escrita. Através dela você será capaz de expressar seus sentimentos, pensamentos e desejos, sem censura ou julgamento, gerando mais clareza sobre si mesma.

 

O mais importante : Acredite em si mesma, ou seja, a tal a Autoestima

 

 

Muitas pessoas passam a vida sonhando com um emprego melhor ou uma promoção na empresa e, quando se veem diante da oportunidade, chegam a pensar em recusá-la porque se sentem incapazes de assumi-la. Pense em quantas chances de mudar de vida você pode ter desperdiçado por não se sentir preparado para isso.

A autossabotagem muitas vezes passa despercebida, pois trata-se de um processo inconsciente. Nossa mente é especialista em criar desculpas para justificar atitudes que tomamos (ou deixamos de tomar).

Quando você recebe uma proposta de trabalho mas se recusa a aceitá-la, logo mais você estará cheio de explicações de que aquilo “não era para você”, que você não tem o perfil necessário ou simplesmente que você acredita que não tem capacidade para cumprir as exigências da vaga.

Isso é apenas um exemplo de como justificativas criadas pela sua própria mente podem servir como um escudo para não sair da zona de conforto. Em vez de arriscar o melhor, preferimos nos manter com o pouco, já que estamos acostumados e não corremos o risco de não conseguir.

Mas o primeiro passo para iniciar uma mudança de vida é acreditar em suas habilidades. Se você foi escolhido para determinada função, é porque deu indícios de que seria capaz de cumpri-la. Testes e entrevistas servem para isso. Pense bem se não está na hora de começar a acreditar mais em si mesmo e aceitar os desafios que surgem pelo caminho.

 

Você Descobrirá potencialidades que não conhecia

 

 

Não é uma frase de slogan de autoajuda. Na verdade, é surpreendente tudo o que chegamos a descobrir sobre nós mesmos quando nos atrevemos a fazer algo fora do habitual, quando decidimos ir atrás de algum objetivo que acreditávamos que não seríamos capazes de alcançar. Cada ser humano possui muitas habilidades e destrezas que estão adormecidas, esperando a ocasião certa para se manifestarem.

Na rotina se impõe a lei do menor esforço, pois precisamos que seja assim. Apenas as situações excepcionais exigem o melhor de nós mesmos, e é aí que descobrimos que podemos fazer muito mais do que acreditávamos que conseguiríamos.

 

Conseguirá ser mais flexível

Quando você instala um único ponto de vista sem se dar conta, deixa de perceber muitos ângulos da realidade, talvez mais proveitosos ou interessantes. Sair da zona de conforto permite aproximar-se de novas formas de olhar e de ver sua vida.

Isso se traduz em uma maior flexibilidade em suas apreciações e em seu modo de viver. Em outras palavras: você se tornará mais adaptável, e uma maior capacidade de adaptação traduz-se em mais habilidade para solucionar qualquer situação difícil.

 

Irá adquirir maior confiança no que você é

Quando você descobre que a única coisa que faltava era tomar a decisão e que, na verdade, você é capaz de fazer muito mais do que acreditava, imediatamente aumenta a confiança que você tem em si mesmo, e assim começará a realizar tudo aquilo de que, a princípio, tinha medo.

A insegurança alimenta-se precisamente da não tentativa. Se você deixa de pensar tanto e age, mais cedo ou mais tarde você se dará conta de que na verdade pode ir muito além do que imaginava e sentirá mais apreço por quem realmente é.

 

Eliminará muitos medos

Os maiores medos nascem da indecisão e da inércia. O medo cria seu próprio círculo vicioso: como você tem medo, então não tentará e ficará onde está. Como você não tenta, o medo se instala e cresce.

Na maioria das vezes, para não dizer em todos os casos, o simples fato de agir dissipa o medo. De maneira geral, o temor vai se diluindo a medida que você avança. A única coisa difícil é começar: se você agir, notará que muitos desses temores desaparecerão.

 

Sentirá que sua vida é mais emocionante

 

Atrever-se é algo que imprime uma sensação de aventura e desafio a sua vida. As rotinas levam a uma sensibilidade muito plana, em que tudo é previsível e, desta maneira, frequentemente chato. A mudança bagunça o mundo emocional, trazendo sensações muito agradáveis como a capacidade de se surpreender, a curiosidade e o desejo de descobrir.

 

Aumentará sua vontade de viver

Quando a vida deixa de ser uma eterna repetição do mesmo, ela se torna muito mais interessante e digna de ser vivida. Se você se sente mais feliz consigo mesmo e pouco a pouco descobre que é capaz de fazer muito mais do que imaginava, seguramente vai aumentar o apreço por sua vida.

 

Viverá o Aqui e Agora

Experimentar o aqui e agora é uma forma de plenitude. Quando os esforços, a atenção e o entusiasmo concentram-se no momento atual, é porque esse momento é um tempo de realização pessoal. Sair da zona de conforto não te deixa espaço para outra coisa que não seja atender ao presente.

Você vai precisar de toda a sua atenção e todo o seu empenho para superar essa nova situação que se estende diante de você.

Sinta prazer quando começar a lutar pelos seus sonhos e dê passos cada vez maiores.

 

Cultive novos hábitos

 

 

Toda mudança exige esforço, e, com isso, pode surgir uma sobrecarga à saúde. Assim sendo, prepare-se para que todo o seu cotidiano esteja propício para um novo ritmo de vida.

Acordar cedo é uma bela iniciativa em busca da vitória. Nosso corpo geralmente se comporta melhor nas primeiras horas do dia, com mais entusiasmo e vontade. Além disso, quanto mais cedo você levantar e começar seus trabalhos, mais silêncio e tranquilidade encontrará.

Tenha uma alimentação rica em nutrientes e procure fazer exercícios físicos que te agradam. E mesmo que você considere essa dica clichê, afinal, quem não sabe da importância de boa alimentação e exercício físico?

Tenha me mente que senso comum não é a prática comum, logo, mais importante do que saber é praticar esses comportamentos! Esse ritmo de vida te ajudará a desempenhar suas atividades com muito mais ânimo e disposição.